Гейнер в домашних условиях за 1 минуту| твоя масса взлетит!|KO4A/КОЧА
79728
Гейнер в домашних условиях за 1 минуту| твоя масса взлетит!|KO4A/КОЧА
Мой канал https://www.youtube.com/c/ko4abro Мой вк https://vk.com/ko4abro Помощь каналу 4276 4000 6054 1779(СБЕРБАНК) Поставьте лайк этому видео и напишите пару комментариев - это поможет развитию канала !) Гейнер (от англ. gain - прирост) — класс спортивного питания, представляющий собой белково-углеводные смеси. Иногда производители добавляют креатин, витамины, микроэлементы, аминокислоты и пр. ингредиенты. Также гейнер часто содержит небольшое количество жиров. Главная функция гейнера — увеличение массы тела и быстрое восполнение энергетических запасов. Эффективность комбинирования протеина и углеводов в бодибилдинге доказана в нескольких независимых исследованиях. История гейнера довольно долгая, это одна из первых спортивных добавок. В прошлые времена гейнеры производили с использованием дешевых видов белков, загружали сахаром и жирами, чтобы максимально увеличить калорийность. Одна порция такого гейнера могла содержать до 3000 килокалорий. Качество протеина оставляло желать лучшего. Удивительно, но в России и сейчас можно встретить такое спортивное питание, тем не менее на рынке появились и высококачественные, сбалансированные гейнеры, которые содержат очищенный белок с высокой биологической ценностью, содержат специальные углеводы и многие другие полезные вещества.
Следующее
153628
22:12
2500 ОТЖИМАНИЙ CHALLENGE ОТВЕТ ИГОРЮ ВОЙТЕНКО
Опубликовано 2018-07-02
90320
10:55
Как вернуть бывшую девушку или жену? Стоит ли возвращать?
Опубликовано 2018-03-15
114349
03:01
Снежинка
Опубликовано 2018-06-06
12269
26:29
День рожденческие подарки и покупки.
Опубликовано 2020-03-27
73675
04:25
ВСЯ ПРАВДА / НОВАЯ МАРИ СЕНН
Опубликовано 2020-04-13
30563
10:56
FIRESHOW / FireGirl :з Poi, Levistick, Fire Fans, Contact Staff, Palm Torches
Опубликовано 2020-03-24
84850
09:02
Жирные дойки-базуки, западные фрики, гомики в зале!
Опубликовано 2018-03-17
102367
19:53
Китайское чудо. Подержанный Джили Эмгранд (Geely Emgrand). Лиса Рулит.
Опубликовано 2018-06-18
79260
02:41
Двойная французская коса/Прическа на лето своими руками
Опубликовано 2018-03-12
54437
23:06
Учусь бить тату / Набила татуировку подписчице!!! :) VLOG
Опубликовано 2020-03-16
50790
16:19
Подготовка и деморализация
Опубликовано 2018-03-14