Самые лучшие упражнения для ног от КО4И/КОЧА
70331
Самые лучшие упражнения для ног от КО4И/КОЧА
Мой канал https://www.youtube.com/c/ko4abro Мой вк https://vk.com/ko4abro Помощь каналу 4276 4000 6054 1779(СБЕРБАНК) Поставьте лайк этому видео и напишите пару комментариев - это поможет развитию канала !) Развитие мышц ног – это важная задача, которой бодибилдер должен уделять особое внимание. Мышечная масса ног во многом зависит от врожденных данных, многие имеют природно развитую мускулатуру, у других наоборот ноги имеют небольшие объемы, и очень плохо поддаются тренировке. Мышцы ног в бодибилдинге делят на 3 основные группы: разгибатели (квадрицепс), сгибатели (бицепсы ног) и мышцы голени (икроножные и камбаловидные). Читайте основную статью: Мышцы ног Тренировка ног в любительском бодибилдинге носит второстепенный характер, и на это есть объективные причины. Во-первых, накачанные ноги визуально снижают размеры рук и ширину плеч, поэтому любителям не рекомендуется акцентировать внимание на ногах. Во-вторых, активная тренировка ног может привести к проблемам с суставами, так как упражнения для нижних конечностей могут способствовать разрушению хрящевых поверхностей за счет использования очень больших весов.
Следующее
153628
22:12
2500 ОТЖИМАНИЙ CHALLENGE ОТВЕТ ИГОРЮ ВОЙТЕНКО
Опубликовано 2018-07-02
80981
14:26
У мангала. Горбуша
Опубликовано 2018-07-23
108198
06:36
Своими руками. Переноска для кошки
Опубликовано 2018-07-26
307
13:09
Прятки От СТРАШНОГО КЛОУНА в Доме в 3 Часа Ночи !
Опубликовано 2020-08-20
104400
01:34
Родные степи
Опубликовано 2018-04-05
73917
07:01
Идите в баню. Аксессуары
Опубликовано 2018-07-24
69383
06:36
МОЙ МАКСИМУМ В ЖИМЕ ЛЁЖА? МЕНЯ ЧУТЬ НЕ УБИЛО! VLOG #4
Опубликовано 2018-07-02
118036
05:02
Мужские ошибки в отношениях и способы их решения.
Опубликовано 2018-03-16
37708
08:12
ВЫБРАТЬ ОПЕРАТИВНУЮ ПАМЯТЬ? 7 вещей, которые НУЖНО ЗНАТЬ в 2017 + СКОЛЬКО + ЧАСТОТА + ТАЙМИНГИ
Опубликовано 2018-06-15
80066
10:51
ТОП 15 Самые Быстрые машины в МИРЕ!
Опубликовано 2018-03-19
62626
10:35
#МнеНравится: Сентябрь
Опубликовано 2020-04-09