Гейнер в домашних условиях за 1 минуту| твоя масса взлетит!|KO4A/КОЧА
79728
Гейнер в домашних условиях за 1 минуту| твоя масса взлетит!|KO4A/КОЧА
Мой канал https://www.youtube.com/c/ko4abro Мой вк https://vk.com/ko4abro Помощь каналу 4276 4000 6054 1779(СБЕРБАНК) Поставьте лайк этому видео и напишите пару комментариев - это поможет развитию канала !) Гейнер (от англ. gain - прирост) — класс спортивного питания, представляющий собой белково-углеводные смеси. Иногда производители добавляют креатин, витамины, микроэлементы, аминокислоты и пр. ингредиенты. Также гейнер часто содержит небольшое количество жиров. Главная функция гейнера — увеличение массы тела и быстрое восполнение энергетических запасов. Эффективность комбинирования протеина и углеводов в бодибилдинге доказана в нескольких независимых исследованиях. История гейнера довольно долгая, это одна из первых спортивных добавок. В прошлые времена гейнеры производили с использованием дешевых видов белков, загружали сахаром и жирами, чтобы максимально увеличить калорийность. Одна порция такого гейнера могла содержать до 3000 килокалорий. Качество протеина оставляло желать лучшего. Удивительно, но в России и сейчас можно встретить такое спортивное питание, тем не менее на рынке появились и высококачественные, сбалансированные гейнеры, которые содержат очищенный белок с высокой биологической ценностью, содержат специальные углеводы и многие другие полезные вещества.
Следующее
153626
22:12
2500 ОТЖИМАНИЙ CHALLENGE ОТВЕТ ИГОРЮ ВОЙТЕНКО
Опубликовано 2018-07-02
113295
04:36
Путешествие в Спрингфилд
Опубликовано 2018-06-06
62750
14:53
МИХАИЛ ЕФРЕМОВ ОБРАТИЛСЯ К ЛЮДЯМ...
Опубликовано 2020-06-14
46667
19:35
РЕАКЦИЯ НА K-POP, МАКИЯЖ В КОРЕЙСКОМ СТИЛЕ // ВЛОЖИК ИЗ КОРЕИ!
Опубликовано 2020-04-08
23117
09:04
VICTORIA 4.47 - ИНСТРУКЦИЯ по ПРОВЕРКЕ ДИСКА И ИСПРАВЛЕНИЮ БИТЫХ СЕКТОРОВ
Опубликовано 2020-06-07
70041
14:15
Повторяю Макияж Петрова Детской Косметикой
Опубликовано 2019-10-31
81122
08:28
🔥 Система фильтрации воздуха для мастерской
Опубликовано 2018-03-30
43312
09:58
Как Стать Красивой, Как Начать Медитировать, Как Не Ссориться С Родными?
Опубликовано 2020-04-03
53933
08:04
Каких людей мы притягиваем? И почему
Опубликовано 2018-06-06
69637
02:10
АЛЁНА ВЕНУМ VS САША СПИЛБЕРГ | Великая Рэп Битва | Alana Venum ПРОТИВ Sasha Spilberg
Опубликовано 2018-03-13
19340
04:19
Бали. Хроники
Опубликовано 2018-06-06