Самые лучшие упражнения для ног от КО4И/КОЧА
70331
Самые лучшие упражнения для ног от КО4И/КОЧА
Мой канал https://www.youtube.com/c/ko4abro Мой вк https://vk.com/ko4abro Помощь каналу 4276 4000 6054 1779(СБЕРБАНК) Поставьте лайк этому видео и напишите пару комментариев - это поможет развитию канала !) Развитие мышц ног – это важная задача, которой бодибилдер должен уделять особое внимание. Мышечная масса ног во многом зависит от врожденных данных, многие имеют природно развитую мускулатуру, у других наоборот ноги имеют небольшие объемы, и очень плохо поддаются тренировке. Мышцы ног в бодибилдинге делят на 3 основные группы: разгибатели (квадрицепс), сгибатели (бицепсы ног) и мышцы голени (икроножные и камбаловидные). Читайте основную статью: Мышцы ног Тренировка ног в любительском бодибилдинге носит второстепенный характер, и на это есть объективные причины. Во-первых, накачанные ноги визуально снижают размеры рук и ширину плеч, поэтому любителям не рекомендуется акцентировать внимание на ногах. Во-вторых, активная тренировка ног может привести к проблемам с суставами, так как упражнения для нижних конечностей могут способствовать разрушению хрящевых поверхностей за счет использования очень больших весов.
Следующее
153628
22:12
2500 ОТЖИМАНИЙ CHALLENGE ОТВЕТ ИГОРЮ ВОЙТЕНКО
Опубликовано 2018-07-02
62076
28:40
В ПАРИЖЕ С ПАРНЕМ И ЛУЧШЕЙ ПОДРУГОЙ // Мечта каждого! Худеющий человек в стране багетов💔🙈
Опубликовано 2020-04-08
50726
23:45
Последний надежный «европеец». Когда Ауди, Фольксваген и БМВ еще были надежными. Лиса рулит
Опубликовано 2020-06-19
57286
06:56
Как ВОССТАНОВИТЬ ФАЙЛЫ, удаленные ДАВНО и НАВСЕГДА в Windows 10?
Опубликовано 2020-06-06
22541
10:18
ИНВАЛИД БРОСИЛ ВСЁ РАДИ БОДИБИЛДИНГА. ЛУЧШАЯ МОТИВАЦИЯ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ!
Опубликовано 2019-11-16
91041
22:44
ОС'ы подписчиков - Часть 1 IllustStudio2
Опубликовано 2018-03-23
36567
04:24
МОЙ ВЕЧЕР / С КЕМ Я СПЛЮ? / МАРИ СЕНН
Опубликовано 2020-04-13
48818
00:36
Оставайтесь в бизнесе!
Опубликовано 2020-06-03
117585
10:03
НОВЫЕ Приколы 26.01.2018! NEW Fun 26.01.2018!
Опубликовано 2018-03-19
120800
10:13
Гипноз VS Наркоз. Часть третья
Опубликовано 2018-06-06
37005
06:37
Карпаты 2016
Опубликовано 2018-06-06