Самые лучшие упражнения на бицепс от КО4И/КОЧА

41364

Самые лучшие упражнения на бицепс от КО4И/КОЧА

Мой канал https://www.youtube.com/channel/UCk8G7gEUHRoorTq4flCFgNg Мой вк https://vk.com/ko4abro Помощь каналу 4276 4000 6054 1779(СБЕРБАНК) Бицепс - упражнения и особенности тренировки. Бицепс или двуглавая мышца плеча - это крупная, хорошо видимая мышца на передней поверхности плеча. Бицепс, согласно общему мнению, является формальным олицетворением мускулатуры человека, и традиционно оценка телосложения сводится к оценке величины бицепса. Многие бодибилдеры, особенно начинающие, акцентируют большую часть своего внимания именно на бицепсе. В связи с этим, создано бесчисленное количество статей, литературы, тренировочных программ, советов и рекомендаций посвященных тренировке бицепса. Анатомия Бицепс имеет две головки или пучка ("би - означает "две"). Длинная головка располагается в передней, наружной части руки, начинаясь от верхнего края лопатки, называемого суставной ямкой. Короткая головка проходит ближе к внутренней части руки и начинается также от лопатки, но несколько ниже. Далее обе головки сливаются и входят в бугристость лучевой кости. Основная функция бицепса - сгибание руки в локтевом суставе, таким образом, практически все упражнения состоят из этого движения.

Следующее

112452

05:47

НОВЫЕ Приколы 06.01.2018! NEW Fun 06.01.2018!

Опубликовано 2018-03-19


102848

05:04

НОВЫЕ Приколы 12.06.2017! NEW Jokes 12/06/2017!

Опубликовано 2018-03-19

31365

11:45

СМЕШНЫЕ КОТЫ И КОШКИ 2017 ПРИКОЛЫ С КОТАМИ И КОШКАМИ 2017 ПРИКОЛЫ ПРО КОШЕК 2017 #74

Опубликовано 2018-06-02

14486

23:29

Тик Ток! Девочки Разошлись в Tik Tok! Это Слишком! Мьюзикали или Musical.ly

Опубликовано 2020-04-02

96766

10:14

ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ В ИГРАХ 2018 СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ В ИГРАХ 2018 ИГРОВЫЕ ПРИКОЛЫ И БАГИ #41

Опубликовано 2019-10-21

70999

04:41

ТОП 7 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ЛЕТА КОТОРЫЕ УПРОСТЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ! - Хитрости жизни которые вы должны знать!

Опубликовано 2020-04-19

60066

07:04

ГУГЛ ИЗУРОДОВАЛ МЕНЯ! Google УПРАВЛЯЕТ Моим Макияжем CHALLENGE!

Опубликовано 2020-04-02

72427

06:53

САМАЯ ПРОЧНАЯ БУМАГА В МИРЕ! НЕВОЗМОЖНО ПОРВАТЬ?! ТЕСТ

Опубликовано 2020-04-18

45894

04:20

Лучшие приколы COUB! The best jokes COUB!

Опубликовано 2018-03-20

30917

13:45

РАССКАЗАЛА ПАРНЮ, ЧТО БЕРЕМЕННА ! ЖЕСТОКИЙ ПРАНК

Опубликовано 2020-04-18

30480

16:51

Я НАШЛА ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ НАКИПИ !

Опубликовано 2020-04-17