Самые лучшие упражнения для ног от КО4И/КОЧА
70331
Самые лучшие упражнения для ног от КО4И/КОЧА
Мой канал https://www.youtube.com/c/ko4abro Мой вк https://vk.com/ko4abro Помощь каналу 4276 4000 6054 1779(СБЕРБАНК) Поставьте лайк этому видео и напишите пару комментариев - это поможет развитию канала !) Развитие мышц ног – это важная задача, которой бодибилдер должен уделять особое внимание. Мышечная масса ног во многом зависит от врожденных данных, многие имеют природно развитую мускулатуру, у других наоборот ноги имеют небольшие объемы, и очень плохо поддаются тренировке. Мышцы ног в бодибилдинге делят на 3 основные группы: разгибатели (квадрицепс), сгибатели (бицепсы ног) и мышцы голени (икроножные и камбаловидные). Читайте основную статью: Мышцы ног Тренировка ног в любительском бодибилдинге носит второстепенный характер, и на это есть объективные причины. Во-первых, накачанные ноги визуально снижают размеры рук и ширину плеч, поэтому любителям не рекомендуется акцентировать внимание на ногах. Во-вторых, активная тренировка ног может привести к проблемам с суставами, так как упражнения для нижних конечностей могут способствовать разрушению хрящевых поверхностей за счет использования очень больших весов.
Следующее
153628
22:12
2500 ОТЖИМАНИЙ CHALLENGE ОТВЕТ ИГОРЮ ВОЙТЕНКО
Опубликовано 2018-07-02
102823
00:36
Съел саранчу под пивасик
Опубликовано 2018-03-22
36380
07:20
Классическая психология в ШОКЕ| Результаты проработок|Эффективность проработок
Опубликовано 2020-06-05
121915
11:34
Стиль Конора Макгрегора. Conor McGregor Style. Мужской стиль.
Опубликовано 2018-03-15
52045
02:57
Наушники BlitzWolf BTS3 - Качественный беспроводной гаджет на обзоре
Опубликовано 2020-06-07
71086
03:28
ТОП 5 КРУТЫХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ!
Опубликовано 2020-04-19
133124
08:33
Дневник благодарности. Для чего он и как я его веду / Olga Sun
Опубликовано 2018-04-02
35596
25:19
Нива 2020 должна быть такой! Таз с АКП. ХЕЙТЕРЫ, уймитесь. Лиса рулит
Опубликовано 2020-06-02
43911
07:28
🔥 Вакуумная пушка своими руками
Опубликовано 2018-03-30
64461
08:22
🔥 ОГНЕННАЯ светомузыка?
Опубликовано 2018-07-02
119861
05:35
Женский оргазм. Как довести до оргазма?
Опубликовано 2018-03-16